Vårruset – årets löparfest för oss tjejer

    ANNONSSAMARBETE MED VÅRRUSET

     

    Efter en lång och härlig vinter är det jag längtar allra, allra mest efter just nu är att få komma ut och springa igen! 

    Är jag ensam om det eller är ni fler som längtar?

    Det är ju något alldeles speciellt med vårlöpning. Att få springa barmark igen, njuta av vårsolen, ljusa kvällar, känna glädjen i kroppen som rörelsen ger och få andas den friska ljumma luften i lungorna.

    När jag tänker på hur härligt det är att komma igång med löpningen igen efter vinterhalvåret spritter det i hela kroppen. Det kan vara en kort och lätt runda, ett långt och njutbart distanspass eller intervaller som får hjärtat att jubla av glädje. Oavsett så är det kärlek till min kropp, som ger endorfiner som påminner mig jag om att jag är stark, att jag lever och att jag har en kropp att vara tacksam för.

    Löpning är ju en fantastisk träningsform på så många vis – enkelt att utföra, billig, ger oss möjlighet att vistas utomhus, vara nära naturen och ger så mycket positivt för både kropp och själ. Aaaah, jag älskar det så mycket!

     

    Och på tal om löpning! Den 29:e maj går vårruset i Karlstad av stapeln. Årets löparfest för oss tjejer!

    Vårruset är bara 5 km och det bästa med det här loppet är att alla kan vara med på sina egna villkor! Du väljer själv om du vill springa eller gå, och samlar du ihop ett eget lag ingår dessutom en pinknickkorg som ni kan njuta av efter loppet. Visst blir man sugen på att springa bara av att höra ordet picknick? Hehe.

    Jag tänker att Vårruset är en himla rolig grej att göra tillsammans med sina vänner! Tänk en härlig runda i solen (som ni går eller springer) där ni kan prata om livet och lyssna på musik längs vägen (liveband spelar och bidrar med en härlig stämning) samtidigt som ni njuter av rörelse. I målgång väntar sedan en picknick på en filt i solnedgången!

    Aaaaah, hur mysigt?!

    Häng på och ha en riktigt rolig kväll med tjejerna vetja! 

    Läs mer och anmäl er här!

     

    8000 deltagare brukar samlas den här kvällen i maj och njuta tillsammans! Visst ser det härligt ut?!

     

    För mig är Vårruset ett lopp med så mycket gemenskap och glädje!

    Jag har själv aldrig sprungit för prestation och är rätt ointresserad av lopp i allmänhet, men Vårruset känns som något annat, ett lopp bortom prestation, tider och hastighet.

    Nu är det några år sedan jag deltog i Vårruset, men i år är jag äntligen anmält igen och planerar att försöka få ihop ett gäng vänner så att vi får njuta av den där picknickkorgen också. Hehe. Och det är ju inte bara picknick – det ingår ju även en goodiebag med produkter från Vårrusets sponsorer. Spännande!

     

    Och slutligen – en annan fin grej med Vårruset är att de även bidrar i kampen mot barncancer ♥

    Så alla Karlstadstjejer – samla ihop era vänner och skriv in 29:e maj i kalendern! Hoppas vi ses på loppet!

     

    Kram / Emma.

     

    Enter a title

    Frågestund

    Hallå!

    Jag är i fjällen och njuter med familjen den här veckan och tänkte därför att vi kör en frågestund idag! Det var så länge sen sist!

    Hoppas ni lurar på någon fråga så att jag får något att bita i 🙂

    Alla frågor i alla kategorier är givetvis välkomna!

     

    Ställ eran fråga/ frågor i kommentarsfältet så svarar jag utefter bästa förmåga!

     

    Tack på förhand ♥

    Kram / Emma.

    Lakritsdadlar

    Dadlar är en klar favorit hos mig bland alla nyttiga godsaker! Jag använder dem i diverse bakverk, gör godis på dem eller äter dem precis som de är. Mums alltså!

    Och på tal om dadlar så är det precis vad det här inlägget ska handla om. Ett tips med dadlar! Och det är inget mindre än ljuvliga lakritsdadlar. Ett superenkelt och gott påskgodis som ni kan göra nu i helgen med enbart tre ingredienser!

    Jag har gjort dessa lakritsdadlar både till kvällsmys när suget kommit mitt i veckan, som lördagsgodis och som eftermiddagsfika i flera veckor i rad nu. Och jag får inte nog! Ni måste testa!

     

    Lakritsdadlar

    Ingredienser:

    10 färska dadlar
    1 msk kokosolja
    1-2 msk lakritspulver

    Lägg dadlarna i en burk med kokosolja. Sätt på lock och skaka. Häll i lakritspulver och skaka igen. Ställ in i kylen så att kokosolja får stelna en stund och sedan är de redo att avnjutas!

     

    Passar bra som gå-bort-present också! Lägg dem i en fin burk och knyt ett band runt och vips har du en hemgjord present med kärlek <3

    Trevlig helg finisar!

    Kram/ Emma.

     

    En vanlig matdag för Elsa

    Fick ett önskemål om att skriva lite om hur en vanlig matdag ser ut för Elsa, så här kommer ett inlägg om hur hon äter just nu!

    Det första vi gör på morgonen är att äta frukost. Vi är ofta vakna vid halv sju nu när det blivit sommartid och brukar därför äta frukost runt sju, halv åtta. Jag själv är ju en frukostmänniska och kan i princip inte göra något alls innan jag äter frukost, så hos oss är första prio att äta på morgonen, hehe.

    Till frukost brukar Elsa äta äggröra på ett ägg och en skvätt grädde, lite osötat surdegsbröd med smör och ost samt smoothie på banan, blåbär, hallon och turkisk yoghurt. Det varierar lite hur mycket hon äter, men ofta är hon matglad och hungrig på morgonen även hon.

    När klockan närmar sig nio är det dags för Elsa att förmiddagssova. Hon blir fort trött på förmiddags och då brukar jag packa ner henne i vagnen och ge henne en vällingflaska (min hemkokta skrädmjölsvällning) innan jag ställer ut henne! Hon älskar verkligen välling, vilket jag aldrig trodde eftersom hon ratade det ända fram till 10 månader.

     

    Runt tolvtiden brukar vi äta lunch! Det varierar såklart vad och hur mycket hon äter, men tallriken brukar alltid innehålla en proteinkälla, en kolhydratskälla, fett och grönsaker. Hennes favoritgrönsaker är majs, gurka, tomat, avokado och ärtor och hon äter nästan alltid upp grönsakerna innan hon börjar på maten!

    När det kommer till mat är hennes favorit köttbullar, köttgryta och sötpotatis. Det är nästan alltid tomt på tallriken när hon får det, men vi varierar såklart med att ge henne fisk, kyckling och olika vegetariska alternativ också. Tofustroganoff med rött ris var något jag testade för ett par veckor sedan som hon gillade. Pannkakor är en annan favorit, gärna med grädde och hallon!

     

    Elsa sover en sväng till runt 2-tiden och sen när hon vaknar brukar hon få mellis. Är vi hemma brukar jag göra egna grötklämmisar (banan, bär, mango, avokado, havregurt, havregryn och vaniljpulver), men är vi på språng brukar hon få en köpeklämmis. Det blir inte alltid klämmis dock, majskakor med smör och ost, grötpinnar eller smörgås är sånt vi brukar variera mellanmålen med.

    Ibland får jag inte i henne något mellis och då brukar hon få välling eller havremjölk för att hon ändå ska få i sig något.

    Vi äter sedan middag vid 18-tiden och då är det i princip samma som vid lunch, alltså en proteinkälla, en kolhydratskälla, fett och grönsaker. Vi brukar även ge lite frukt till efterrätt och hennes favoriter är banan, apelsin, kiwi och melon. Ibland ger vi även lite turkisk yoghurt med mangopuré till efterrätt, det älskar hon!

     

    Vid sjutiden går vi och lägger Elsa och då får hon en vällingsflaska innan hon somnar och sen dricker hon även lite välling tidigt på morgonen runt 4-tiden då hon brukar vakna till. Får hon välling då somnar hon oftast om ett par timmar till, så även om målet är att hon inte ska nattäta så känns det ändå helt okej med den där vällingflskan när man som mamma och pappa från sova lite extra. Hehe!

     

    Det var allt för nu!

    Kram / Emma.

    Att lära sig att gå

    Strax innan Elsa blev 10 månader tog hon sina första steg. Stegen var vingliga och få till en början, men med tiden gick hon fler och fler steg och helt plötsligt traskade hon omkring här hemma en dag, precis som hon aldrig hade gjort annat. Det är verkligen så häftigt att få vara med och följa ett barns utveckling. Tänk att min bebis kan gå nu! Stora lilla tjejen 

    Elsas vilja är stark och jag upplever att hon kämpar hårt med saker som hon verkligen vill lära sig. Jag har sett på henne hur mycket hon velat gå, men samtidigt har jag också sett hur världen blivit en ny och skrämmande plats för henne i samband med det. Det är klart, att lära sig att gå är ju ett stort steg i utvecklingen och hela världen förändras ju på ett sätt.

    Elsa har alltid varit en väldigt utåtriktad bebis och glad i människor, men när hon började gå blev hon helt plötslig blyg, klängig och inte alls lik sig själv. Hon har ju alltid varit i stort behov av närhet, men det senaste månaden har hon alltså varit jätte, jätteklängig och mammig som aldrig förr.

    Mysigt och jobbigt på samma gång eftersom hon hängt runt benen, velat bli buren och krävt väldigt mycket av mig. Dessutom har hon sovit riktigt kasst och oroligt, och jag kan nog säga att den här perioden varit min största utmaning som mamma. Jag har stundvis känt mig både otillräcklig, trött och stressad av att inte hinna med det jag brukar.

    Känslorna är okej, det viktiga är att inte låta dem ta över. Jag har andats, övat på att vara i nuet och försökt att ge Elsa det hon behöver. Jag har försökt sätta mig in i hennes situation och se världen hur hennes vinkel, och det gör allt så mycket enklare och mer begripligt på något vis. Ett barn som kräver mycket och söker trygghet behöver ju få just bekräftelse och trygghet för att kunna gå vidare i livet. Allt har en orsak och det mesta är en fas när det gäller barn, det är ändå en skön tröst att tänka så.

    Det här är egentligen en lång historia som blev rätt kort nu, men jag ville väl bara berätta lite hur vi haft det senaste månaden. Det var lite samma i höstas när hon lärde sig krypa, som också var ett stort steg i utvecklingen. Mycket av Elsas beteende nu när hon lärt sig gå har liknat det beteendet hon hade då. Hon var mammig, behövde mycket trygghet och sov oroligt.

    Nu har hon kunnat gå ordentligt i några veckor och faktiskt börjar allt bli lite lättare igen. Hon sover bättre, är mer nöjd och går iväg på egna små upptäcktsfärder här hemma och helt plötsligt har jag ingen unge som hänger runt benen längre. Livet känns redan lite lättare!

    Tack för att ni lyssnade 

    Kram / Emma.